我们经常吃桔子，但很多人不知道，桔子不仅好吃还含有许多人体需要的营养成分，桔子对健康有哪些好处呢？

1. 理气化痰：桔子味辛、酸，性微温，归肺、胃经。具有理气化痰、止咳平喘的作用，适用于咳嗽痰多、胸闷气喘等症状。

2. 健脾开胃：桔子味甘，性微温，归脾、胃经。具有健脾开胃、增进食欲的作用，适用于脾胃虚弱、食欲不振等症状。

3. 润肺止咳：桔子含有丰富的维生素C和柠檬酸，具有润肺止咳、清热解毒的作用，适用于咳嗽痰少、口干咽燥等症状。

4. 抗氧化：桔子中的维生素C具有很强的抗氧化作用，可以清除体内的自由基，延缓衰老，增强免疫力。

5. 降血压：桔子中的钾元素有助于降低血压，对高血压患者有一定的辅助治疗作用。

6. 预防心血管疾病：桔子中的类黄酮物质可以降低胆固醇，预防动脉硬化，降低心血管疾病的发生风险。

7. 抗癌：桔子中的柠檬苦素具有抗癌作用，可以抑制癌细胞的生长和扩散。

需要注意的是，虽然桔子具有很多益处，但并非人人适合食用。胃酸过多、胃炎、溃疡病患者应慎食；糖尿病患者应控制摄入量；过敏体质者应避免食用。此外，桔子的热量较高，减肥期间应适量食用。

日常的食物中含有丰富的营养成分，我们的身体是离不开这些营养成分的，对健康起到很好的保护作用，在我们的生活当中，不同的食物可以发挥不同的功效，可以让我们获得健康，同时也要根据身体情况食用选择合适的食物。

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